静脉曲张的发病人群越来愈多，发病年龄也逐渐趋于年轻化，而许多静脉曲张患者早期不愿接受手术，因此，还需坚持良好的预防护理措施，降低和减轻静脉曲张发病及不适。

    有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。 

    避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。或是短距离行走活动，特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人群。抬高腿部：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，防止静脉曲张的形成。 

    肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉曲张加重。 

     妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，减轻下肢静脉淤血。 

     戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积，增加静脉曲张的发病可能。

     穿弹力袜：弹力袜要选择医用弹力袜，坚持穿戴。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。 

    静脉曲张患者需要引起重视的是，静脉曲张一旦发病，任何护理预防及理疗措施均不能彻底去除曲张静脉而阻止病情的进展，因此，为避免静脉曲张的严重危害还需及时手术治疗。