静脉曲张发病率男性比女性要高，而孕妇又是女性中静脉曲张的高发人群，随着孕期的增加，盆腔压力亦增加，不少女性腿部就会出现迂曲的静脉，专家表示，孕妇有效预防静脉曲张要及时采取相关预防措施。下面为大家介绍如何有效预防孕妇静脉曲张。
      1. 不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。
      2、不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。
      3、不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
      4、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。酒精也会对胎儿产生影响，应避免。
      5、最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
      6、睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。
 
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