休息时适当抬高下肢，但是避免仅脚跟部抬高，从足部向腿部逐渐抬高，可根据自身感觉选择合适的高度。尤其是妊娠期间发生的静脉曲张，可促进下肢血液的回流，减轻腿部肿胀感。
静脉曲张患者不能一直休息：因为在劳累后会加重下肢肿胀、酸痛感，但并不意味着静脉曲张患者需要完全避免运动，选择合适的锻炼方法及运动程度，可通过运动时小腿肌肉的规律收缩，利用其肌肉泵的作用，促进下肢浅静脉血液的回流及循环，也是有效缓解静脉曲张患者不适症状的方法。
由于血流速度减慢、血液粘稠等因素，可加重静脉血液瘀滞及静脉内压力，因此，清淡易消化富含营养的膳食结构，可促进良好的健康体质，饮食中适当增加富含维生素及粗纤维的食物，还可促进胃肠蠕动消化及吸收，预防便秘、腹压增高等静脉曲张危险因素。
温馨提示：通过专业的检查和健康指导，降低静脉曲张的病变危害，并提高患者的生活工作质量。
(责任编辑：秦医生)
