静脉曲张发病后，早期可仅有下肢皮肤变暗、浅静脉突起呈蚯蚓状、团块结节状，影响局部美观，后期可有皮肤瘙痒、湿疹、慢性溃疡等严重健康危害。在生活、工作中，可通过哪些方法，来预防静脉曲张呢？
避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉回流受到过高压力，因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状，促进下肢血液回流。
可以预防静脉曲张的方法有哪些？
避免长时间行走时穿高跟鞋，因其降低小腿肌肉泵作用，不利于下肢静脉血液回流。需长时间静坐办公人员要注意防止长时间跷二郎腿，导致下肢静脉受压。
保持理想体重：尽量保持标准体重，避免久蹲如不良生活习惯上厕所时看书报，蹲踞时间长，都会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，增加静脉曲张发病几率。
温馨提示：在早期出现活动后下肢酸沉、胀痛、易疲劳、浅静脉突起等静脉曲张症状时，及时就医检查，给予合适的治疗方法，可有效缓解不适，控制疾病进展，避免造成严重危害。
(责任编辑：秦医生)
