静脉曲张的发病进展，与其发病因素与不良诱因有密切联系。为延缓其发病进展，减轻疾病的健康损害，需在静脉曲张早期即采取合理的预防护理方法。
适当的下肢运动锻炼，如下蹲起立动作、平躺时空中脚踏车运动、踮脚尖运动等，都可使小腿肌肉充分收缩，促进下肢浅静脉回流，减轻其淤血肿胀不适。
对于长期站立、坐姿或负重劳作人群，一是学会有利于健康的站姿，可将身体重量集中于一侧下肢，双腿轮换负重，这样可有利于休息。另外则是通过外力辅助方式，如根据静脉曲张程度，选择合适压力的弹力袜，在工作时间穿戴，使浅静脉处于压迫状态，减少血液淤积。
生活上，注意易消化富含营养饮食，适当增加富含维生素的食品，以辅助修复受损静脉及瓣膜，预防便秘、慢性咳嗽增加下肢静脉回流阻力。一定要戒烟，避免久蹲久坐，休息前，可用温水泡脚，以缓解下肢疲劳，促进静脉回流，减轻静脉曲张不适症状。
温馨提示：避免长期久坐或是久站是预防静脉曲张的重要方面，生活中更是要注意以上提出的几点，更多问题请咨询0531-55500531.
(责任编辑：秦医生)
