现在人们的压力越来越大，无论是男性还是女性，来自各方面的压力让人们喘不过气来，长期的紧张工作状态，平时又不注意锻炼身体，是很容易会患上静脉曲张疾病的。下面就有山东黄河医院的大夫为大家介绍一些预防方法吧.

    1、避免久坐久站，多走动：多走到可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可以启动肌肉，促进血液回流。上班一族坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

    2、避免过度肥胖：医学研究表明：因为身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

    3、这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具有适当压力的渐进式医疗型的弹力袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。

    4、避免高温，高温易使血管扩张：有的静脉曲张的人，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

    以上几种预防方式，不知道对大家是否有所帮助？如果还有其他的疑问可以点击咨询在线专家或是拨打咨询电话：0531-55500531.