女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

 

   1、抬腿，静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

 

   2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

 

   3. 不穿高跟鞋。

 

   4、保持理想体重。

 

   5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

 

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