下肢静脉曲张是静脉曲张疾病中的一个类型，在日常生活中是一种常见的疾病，很多人都或多或少的患了此病，那么下肢静脉曲张应该如何预防呢?很多人都不了解，只有了解了预防措施，才能有效的防止疾病的发生，现在我们就来了解一下下肢静脉曲张应该如何预防。
下肢静脉曲张的常见预防有：
一、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
二、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
三、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。
四、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
五、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
六、 每天坚持一定时间的行走，多想研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。
七、避免久站或久坐，下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站和久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。
温馨提示：患者应该保持良好的心态，积极与医生进行治疗，这样才能让自己的病情更快的康复，也能减少自己的痛苦。
(责任编辑：秦医生)
