都知道静脉曲张，像蚯蚓一样，影响患者的腿部美观。治疗疾病的同时也要做好预防工作。静脉曲张的预防方法有什么?如果你不清楚的话，那下面我们一起看看专家的介绍吧。
静脉曲张的预防方法有什么，专家介绍如下：
(1)不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱，不利于血液回流。
(2)静脉曲张的预防方法有什么，穿弹力袜：应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。
(3)垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。
(4)避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。
(5)避免久蹲：不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此一定要改掉这种不良习惯。
(6)静脉曲张的预防方法有什么，保持理想体重：尽量保持标准体重，体重过高可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。
(7)多散步：多散步，一方面可以预防肥胖，另一方面可以促进血液回流。
温馨提示：如果你还有什么疑问的话，你可以咨询在线专家0531-55500531。
(责任编辑：秦医生)
