静脉曲张是扩大和曲张的静脉，可见在皮肤下。在女性中更为常见，通常出现在30岁到70岁之间。
      最广泛接受的原因是损坏和有缺陷的静脉瓣静脉的存在。这些静脉瓣防止血液倒流的作用。一旦静脉瓣膜损坏或者先天发育不良，静脉血液无法正常回流心脏，血液淤积在下肢静脉，长此以往，下肢静脉就会迂曲盘旋，形成“蚯蚓”腿。那么静脉曲张有遗传性吗？
      一些专家称，有足够的证据表明，静脉曲张是遗传性的，先天静脉较薄弱。
      那么作为有家族史的易发人们，该如何保养下肢静脉？
      1、避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动。
      2、各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。
      3、运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快。

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