下肢静脉曲张不但影响美观，严重了会导致多种并发症，如难愈合的创面等，这就需要我们在日常生活中做好预防工作。
      避免久站或久坐久蹲，如理发师、军人经常长时间站立，有些人上厕所时长时间蹲踞看报纸，常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，一方面可以预防肥胖，另一方面可以促进血液回流，这样有助于缓解症状。
      不穿高跟鞋，高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱，不利于血液回流。
      夜晚睡觉时可将床尾垫高，垫高床尾有助于睡眠时下肢血液回流。
  尽量保持标准体重，体重过高可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。