1.呼吸科:热气熏一熏口鼻

  冬季气候干燥，早晚温差较大，易出现咽喉不适。

2.消化科:晚上喝一杯蜂蜜水

  可取蜂蜜10--20毫升，用温开水调服。

3. 营养科:多吃润肺食物      

比如银耳、甘蔗梨枇杷、荸荠、橙萝卜、白菜紫菜等。

4. 风湿科:毛巾热敷关节

多用热水泡脚，热毛巾热敷，促进局部血液循环和代谢。

5.心血管科:洗澡时间别超20分钟

  老年人最好是在餐后一小时后洗澡，以35°C--40°C的温水为宜。

6.内分泌科:按摩下肢

  糖尿病病人的可经常按摩下肢,以促进血液循环。

7.运动医学科:多做拉伸

  在冬天运动很容易受伤,是因为四肢受冷僵硬,皮肤弹性减弱。

8.骨科:穿一双防滑的鞋

  冬季衣服穿得多，行动不便，再加上路面湿滑易导致摔倒。

9.皮肤科:穿宽松保暖的裤子

  由于寒冷刺激，腿部穿得少会造成血液循环障碍。

10.妇科:腰腹定保暖好

   腰腹部主要是女性生殖系统,也是最怕冷的，受凉后易引起内分泌紊乱。