您现在的位置: 首页 > 科室动态
更多
骨质疏松日----为健康加“骨”劲
作者:周医生    来源:山东黄河医院    时间 : 2018-10-19 09:29:03

每年的10月20日是世界骨质疏松日,今年的主题是“别让骨质疏松击垮你”。在骨质疏松日即将到来之际,我们来聊聊骨质疏松“那些事儿”。

骨质疏松.jpg

骨质疏松症被称为“沉默的杀手”,它对人类生命质量的影响超过了慢阻肺、脑卒中等疾病,已成为当今全球仅次于心血管疾病的最具危害的慢性疾病。50岁以上人群中,女性骨质疏松超过50%,男性超过30%,一旦发生一次骨折短时间内就会连续发生。就骨质疏松髋部骨折而言,全球每3秒钟就会有1人发生,在骨折发生1年内死亡率高达30%,永久残废率达50%。骨质疏松症的医疗费用支出超过3百亿人民币;单骨质疏松性骨折的发病率就高达9.6%(年龄>60岁),其中仅髋部骨折的医疗费用就达120亿人民币。已超过高血压、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病。与此同时,骨质疏松症护理成本也很高,更增加了患者家庭乃至社会的经济负担。

一、骨质疏松症的高危因素

Ø  老龄

Ø  女性绝经

Ø  母系家族史(尤其髋部骨折家族史)

Ø  低体重

Ø  性激素低下

Ø  吸烟

Ø  过度饮酒或咖啡

Ø  体力活动少

Ø  饮食中钙和/或维生素D缺乏(光照少或摄入少)

Ø  有影响骨代谢的疾病

Ø  应用影响骨代谢的药物

二、骨质疏松的预防和治疗

骨质疏松的防治策略包括基础措施和药物治疗两部分。

1、基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂调整生活方式:富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食;注意适当户外运动;避免嗜烟、酗酒;慎用影响骨代谢的药物;采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D。

2、药物治疗包括抗骨吸收药物、促进骨形成药物以及一些多重机制的药物,必须在医师的指导下应用。

三、健康骨骼核心信息

Ø  骨质疏松症是可防可治的慢性病

Ø  人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系

Ø  富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益

 

Ø  无论男性或女性,吸烟都会增加骨折的风险。不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内

Ø  步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用

Ø  平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用

Ø  负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度

Ø  预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起

Ø  高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断

Ø  相对不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。

                                 (来源:山东省疾控中心)

 

(责任编辑:周医生)
相关文章
热点文章
专家团队更多
主任医师
内科专家
临床经验:30余年
内科专家
主任医师
临床经验:近30余年
肛肠专家
临床经验:40余年
24小时咨询热线:
在线QQ:1448103365
医院地址:济南市天桥区济泺路41号(泺口服装城北)
开车路线:4路、k50路、k53路、k57路、k92路、108路、111路、114路
鲁ICP备:12015982号 邮编:250032
网站电话:0531-5550 0531 邮箱:huangheyiyuan@163.com
版权所有 : 山东黄河河务局山东黄河医院
网站首页 在线咨询 来院路线